6 Keuntungan yang Akan Kamu Dapatkan Dengan Memakan 1 Buah Pisang Sehari. Mau Tahu?


6-keuntungan-makan-pisang-setiap-hari

palingseru.com – Pisang merupakan buah yang sangat familiar di kalangan masyarakat. Bahkan buah ini menjadi buah favorit karena rasanya yang begitu manis. Tak hanya itu, yang membuat buah ini sering dikonsumsi orang juga karena kandungan nutrisinya.

Perlu diketahui, dalam satu buah pisang, setidaknya mengandung 5000 miligram potassium. Di mana kandungan ini sangat bermanfaat untuk menambah tenaga.

Dan bagi kamu yang selalu mengonsumsi pisang, maka beruntunglah kamu. Sebab, kamu akan mendapatkan keuntungan yang luar biasa dari buah warna kuning ini. Mau tahu apa saja? Yuk langsung simak informasinya di bawah ini.

Dilansir Tribunstyle.com, inilah 6 keuntungan yang akan didapatkan dari memakan 1 buah pisang setiap hari.

1.Meningkatkan mood

Mood seseorang dapat berubah-rubah kapan pun, terutama wanita yang sedang menstruasi. Tapi kamu tak perlu khawatir karena kebiasaan sehat kamu yang selalu memakan buah pisang setiap hari akan membuat mood kamu menjadi lebih baik. Ya, hal ini terjadi karena pisang kaya akan potassium. Selain membuat mood lebih ceria, kandungan ini juga dapat membuat tidur kamu jadi lebih nyenyak.

2.Terhindari dari masalah sembelit

Keuntungan yang akan kamu dapatkan berikutnya adalah kamu akan terhindar dari yang namanya sembelit. Ini terjadi karena pisang mengandung serat cukup tinggi. Seperti yang kita tahu, kandungan serat sangat berfungsi untuk meningkatkan gerakan usus yang kemudian akan memperlancar BAB.

3.Menurunkan tekanan darah

Kaya akan kalium dan rendah yodium, pisang dapat membantumu untuk menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, mengonsumsi pisang setiap hari juga mengurangi risiko terkena stroke.

4.Menormalkan tekanan darah

Mengonsumsi pisang setiap hari dapat menormalkan tekanan darah. Hal ini terjadi karena zat besi di dalamnya membantu merangsang produksi hemoglobin dan meningkatkan pasokan darah di tubuh.

5.Mencegah maag

Maag merupakan penyakit yang menyerang lambung. Kondisi ini sendiri dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah faktor makanan. Namun kamu tak perlu khawatir, kebiasaan sehat yang selalu kamu lakukan setiap hari akan membantu kamu dalam mencegah terjadinya penyakit ini. Sebab, pisang berfungsi menyeka cairan lambung dan mencegah keasaman lambung naik.

6.Menyehatkan mata

Tak hanya wortel, kandungan vitamin A dalam buah pisang juga sangat tinggi. Hal inilah yang akan membantu melindungi membran mata dan kornea. Dengan begitu, mata kamu akan menjadi lebih sehat.

Baca Juga : Jika Di Dekati Kucing Berarti ada 3 Pertanda dari Allah. Kamu Mau Tahu?

More From: Sehat