Ini Nih 7 Kesalahan Yang Gak Sadar Dilakukan Cewek Saat Menstruasi

Palingseru.com – Menstruasi merupakan suatu kondisi rutin yang dihadapi kaum perempuan dalam setiap bulannya. Meski demikian, nyatanya kaum perempuan tak sepenuhnya paham dengan kondisi tersebut. Buktinya, masih ada saja sebagiannya yang melakukan beberapa kesalahan.

Seperti kesalahan-kesalahan yang ada di bawah ini. Padahal hal ini bisa membawa dampak buruk terutama bagi area kewanitaannya. Untuk itu, mari simak apa saja kesalahannya agar kedepannya kamu bisa menghindarinya.

Dihimpun dari IDNTimes.com, berikut ini informasinya :

1.Tidak mencuci tangan di saat yang tepat

via: idntimes.com

Mencuci tangan merupakan hal yang penting saat menstruasi. Seperti yang diketahui tangan merupakan sarangnya bakteri dan kuman. Namun sayangnya, kaum perempuan hanya akan mencuci tangan setelah mengganti pembalut. Padahal, yang benar adalah mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

Jadi sekarang, pastikan tangan kamu bersih terlebih dahulu baru memakai pembalut. Sehingga pembalut yang kamu kenakan bebas dari segala macam bakteri.

2.Terlalu banyak ngemil

via: idntimes.com

Ngemil di saat menstruasi sebenarnya sah-sah saja. Namun dengan catatan, cemilan yang kamu makan tidak mengandung banyak garam alias makanan asin. Sebab, makanan asin mengandung banyak air yang nantinya bisa menyebabkan kembung.

3.Tidak berolahraga

via: idntimes.com

Badan yang terasa lemas dan tak bertenaga merupakan kondisi yang kerap menghampiri para perempuan saat menstruasi. Tak jarang, hal ini membuat mereka jadi bermalas-malasan dan tiduran di kamar.

Hal ini tentu saja sangat tidak baik bagi kesehatan mereka. Untuk mengatasinya, kamu harus berolahraga karena selain meningkatkan dekat jantung, olahraga ternyata juga bisa mengatur mood kamu jadi jauh lebih baik.

4.Tidak cukup istirahat

via: idntimes.com

Cewek yang mengalami menstruasi diwajibkan untuk istirahat cukup. Ini karena selama menstruasi, tubuh bekerja ekstra. Itulah kenapa harus istirahat yang cukup karena jika tidak maka akan lebih mudah rewel, cemas dan pada akhirnya menyiksa badan.

5.Tidak mendapat zat besi yang cukup

via: idntimes.com

Selain istirahat, hal yang harus kamu perhatikan juga adalah makanan. Hal ini terkadang sering diabaikan oleh perempuan, padahal saat menstruasi mereka banyak kehilangan darah sehingga dibutuhkan makanan yang tepat yakni yang mengandung zat besi seperti kacang merah, daging, bayam dan tiram.

6.Tidak menghitung masa menstruasi

via: idntimes.com

Tak dipungkiri bila sampai saat ini masih banyak cewek yang melakukan kesalahan ini, dan mungkin termasuk kamu. Melakukan hal ini mungkin bagi kamu ribet, namun percaya atau tidak hal ini bisa membantu kamu dalam mengetahui apakah kamu menstruasi di tanggal yang normal atau tidak. Jadi kamu bisa melakukan upaya sejak dini sebelum terjadi suatu hal yang tak diinginkan.

7.Tidak melihat warna pada darah menstruasi

via: idntimes.com

Nah ini adalah kesalahan fatal yang paling sering dilakukan kaum perempuan. Padahal, hal ini bisa menjadi alat pendeteksi warna darah yang normal atau tidaknya. Perlu kamu ketahui bahwa darah berwarna oranye dengan garis-garis merah adalah warna yang tidak normal karena ada infeksi di dalamnya.

Jika kamu menemukan warna darah seperti ini, maka segeralah memeriksakannya ke dokter.

5 Lagu ini Bisa Memanggil Hantu, Salah Satunya Pasti Sering Kamu Nyayikan. Ngeri Banget Dah!

Apa Komentar Kamu