You Are Here: Home » Sehat » 5 Makanan Bikin Tulang Cepat Keropos

makanan tulang keroposAda beberapa makanan yang bisa membuat tulang kamu menjadi mudah keropos akibatnya tulang kamu menjadi rapuh dan mudah patah. Mau tahu makanan apa aja itu?

Apa yang kamu lakukan untuk mendapatkan tulang yang kuat? pastinya minum susu dan banyak memakan makanan yang banyak mengandung kalsium serta olahraga yang cukup, namun ada juga lho beberapa makanan yang malah bisa membuagt tulang kamu menjadi cepat keropos dan akhirnya mudah patah.

Nah berikut ini ada beberapa makanan yang bisa membuat tulang kamu jadi cepat keropos mau tahu makanan apa aja itu simak berikut ini.

1. Kafein

Tahukah kamu kenapa kafein yang ada dalam kopi bisa membuat tuoang kamu jadi keropos karena kafein ini akan menghambat tubuh dalam penyerapan kalsiumyang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

2. Soda

Didalam minuman bersoda terdapat fosfor nah zat ini yang akan bermasalah untuk tulang kamu karena fosfor akan menghabat tubuh dalam meyerap kalsium untuk tulang.

3. Garam

Ternyata garam juga bisa membuat tulang menjadi cepat keropos kenapa karena dengan banyak konsumsi garam maka kalsium yang ada di dalam tubuh lebih mudah keluar lewat urin, namun bukan tidak boleh makan garam tapi cukupi kebutuhan dan jangan berlebihan.

4. Alkohol

Alkohol berkontribusi terhadap keroposnya tulang, terlebih pada orang yang sudah tua. Zat yang ada di dalam alkohol menghalangi penyerapan kalsium yang berfungsi untuk membentuk tulang ketika Anda makan. Jumlah alkohol yang tertimbun dalam tubuh menyebabkan tulang kehilangan kalsium.

5. Terlalu banyak protein

Protein memang diperlukan untuk pertumbuhan tulang namun jika jumlahnya sudah terlalu banyak ternyata juga tidak baik untuk tulang sehinga konsumsi protein secukupnya dan jangan berlebihan.

Nah itulah beberapa makanan yang buruk untuk tulang yang akhirnya membuat tulang kamu menjadi keropos.

baca juga: 5 Hal Ini Membuat Tulang Kamu Cepat Keropos

5 Makanan Untuk Kesehatan Tulang

Silahkan copy paste artikel ini namun cantumkan link sumber palingseru.com tanks!!

Instal Aplikasi Launcher Palingseru.com di Sini
Baca Palingseru.com di ponsel kamu melalui http://m.palingseru.com
Follow Twitter Kami

Ditulis Oleh:
Tags:

    Apa Komentar Kamu...