5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Yang Suka Kamu Lakukan


Kebiasaan pagi hariPalingseru.com – Pagi hari adalah awal yang baik untuk memulai sesuatu hal yang barik namun banyak orang yang melakukan kebiasaan kebiasaan buruk ketika pagi hari yang ujung ujungnya merugikan diri sendiri.

Nah kamu mau tahu kebiasaan buruk apa saja yang sering dilakukan ketika pagi hari simak berikut ini:

Sulit bangun pagi

Banyak orang yang akan memilih bangun siang karena tadi malam tidur larut malam padahal hal ini jika terus dilakukan akan berbahaya pada jam biologis tubuh kamu, sebaiknya selalu jaga pola tidur kamu dan jangan sering tidur malam dan bangun siang.

Menunda alarm

Ini salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan banyak orang ketika pagi hari, ketika alaram bunyi yang mengingatkan kita untuk bangun terkadang kita akan memilih untuk mematikan alaram tersebut, padahal kebiasaan semacam ini tidak baik sebab jika kamu memilih untuk tidur lagi maka tubuh kamu akan terasa lebih lemas.

Tidur dan bangun sesuka hati

Bangun siang akan mengangu sistem jam tubuh, selain itu jika kita memilih bangun sesuka hati maka tubuh kamu akan menjadi lebih lemah dan lesu.

Olahraga dengan perut kosong

Kebanyakan orang akan langsung olahraga ketika bagun tidur tanpa makan apapun, ternyata kebiasaan seperti ini tidak baik untuk kesehatan.

Melewatkan sarapan

Karena bangun kesiangan banyak orang yang akan terburu buru akibatnya akan melewatkan sarapan, padahal sarapan di pagi hari sangat penting. Penelitian membuktikan bahwa melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko diabetes.

Nah itulah kebiasaan buruk yang sebaiknya tidak kamu lakukan di pagi hari.

More From: Sehat