Olahraga Bisa Mengatasi Rasa Sedih dan Galau


Olahraga hilangkan galauPalingseru.com – Ketika kamu sedang merasakan suasana sedih, resah dan galau apa yang akan kamu lakukan untuk menghilangkan rasa tersebut?

Siapa sih yang gak pernah merasakan rasa Sedih, Resah atau pun galau sepertinya setiap orang di dunia ini pernah ya mengalaminya, nah ketika sudah mengalami rasa diatas apa yang akan kamu lakukan, biasanya sih kalau wanita akan mencari teman curhat, namun terkadang ketika sudah curhat rasa diatas masih saja tidak mau hilang.

Sebuah penelitian menemukan cara paling ampuh untuk mengatasi Sedih & Resah, ilmuan menemukan jika olahraga bisa membuat kita menghilangkan rasa Sedih & Resah.

Penelitian yang dilakukan ilmuan melibatkan 11 relawan yang diminta berpartisipasi dalam 20 menit latihan fisik. Mereka disuruh melakukan dua latihan fisik yang berbeda, pertama mereka disuruh latihan fisik ringan dan yang kedua latihan fisik intens.

Hasilnya ketika mereka melakukan latihan fisik biasa biasa suasana hati mereka tidak berubah namun hasilnya berbeda ketika mereka melakukan olahraga intens, suasana hati mereka berubah menjadi lebih baik dan bersemangat.

Seperti dilansir darigeniusbeauty, psikolog bisa menggunakan metode ini untuk membantu pasien melepaskan endorfin-neurotransmitter yang membantu mengatasi rasa sakit.

More From: Sehat