5 Tanda Tubuh Perlu Minum Air


minum airPalingseru.com – Ketika tubuh kita sudah kekurangan cairan maka tubuh kita akan menunjukan tanda tanda untuk mengingatkan kita untuk segera minum air. Nah kamu mau tahu tanda seperti apa saja yang menunjukan jika tubuh kita sudah saatnya diberi minuman simak berikut ini:

1. Haus

Rasa haus merupakan tanda paling umum yang memberitahukan jika tubuh perlu minum air, nah jika kamu sudah terasa haus lebih baik kamu langsung minum air.

2. Mulut Kering

Jika mulut kamu terasa kering namun tidak terasa haus ini juga menandakan jika tubuh kamu sudah memerlukan cairan tubuh dan sebaiknya kamu cepat minum air.

3. Urin Gelap

Urin yang baik umumnya berwarna kuning pucat yang memberikan tanda bahwa kamu  memiliki asupan air cukup.  Namun jika warnanya berubah gelap disertai dengan bau yang kuat bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu minum lebih banyak air.

4. Air Mata

Jika kamu sedang menangis dan tidak mengeluarkan air mata ini juga menendakan jika tubuh kamu perlu minum banyak air.

5. Kelelahan

Air merupakan salah satu sumber energi nah jika tubuh kekurangan air maka kamu akan mudah terasa lelah dan letih.

Nah itulah tanda jika kamu perlu minum banyak air.

 

More From: Sehat