5 Makanan Ini Bisa Mendinginkan Tubuh


manfaat semangkaPalingseru.com – Ketika musim panas otomatis tubuh akan menjadi panas juga sehingga membuat kita menjadi cepat haus dan sering berkeringat jika hal ini terjadi hal utama yang harus kamu lakukan adalah minum air untuk menghindari dehidrasi.

Namun selain minum air ternyata ada beberapa makanan yang sangat baik untuk mendinginkan tubuh ketika musim panas dan mampu menghindari dehidrasi, mau tahu makanan apa saja itu simak berikut ini:

1. Semangka

Ketika musim panas buah semangka merupakan buah yang sangat nyaman sekali dimakan sebab kandungan air dalam semangka mencapai 90%, selain itu semangka juga sangat bergizi didalam 1 buah semangka terkandung vitamin A, C, dan antioksidan.

baca juga: 5 Manfaat Semangka Untuk Kecantikan 

2. Selada

Jika kamu malas minum ketika musim panas maka makanan yang wajib kamu makan adalah selada sebab dalam selada mengandung 95% air sehingga baik untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kamu.

3. Daun mint

Mint segar akan memberikan kesejukan di mulut dan tubuh Anda. Tambahkan mint dalam minuman dan salad agar segar.

4. Makanan pedas

Makanan pedas identik dengan panas namun kamu jangan salah dulu ternyata makanan pedas mampu mendinginkan tubuh lho hal ini terjadi karena Makan sesuatu yang pedas tentu merangsang keringat yang akan membantu menjaga tingkat termoregulasi, yakni mempertahankan suhu internal agar berada di dalam kisaran yang dapat ditolelir

5. Minuman ringan

Nah ketika suhu panas hal yang paling enak adalah minum minuman ringan namun minuman ringan kamu jangan terlalu manis ya sebab dapat meningkatkan rasa haus kamu.

Nah itulah beberapa minuman yang baik untuk mendinginkan tubuh, dari 5 diatas kamu pilih yang mana?

More From: Sehat