5 Hal Sederhana Ini Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh


Kekebalan TubuhPalingseru.com – Punya sistem Imun atau kekebalan tubuh yang baik pastinya membuat kita menjadi tidak mudah terserang penyakit, jika tidak mudah sakit pastinya banyak aktifitas yang lain bisa kita lakukan selain itu kekebalan tubuh juga bisa mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti kanker.

Nah tahukah kamu selain minum dan makan obat ternyata kekebalan tubuh manusia bisa terjaga dengan baik hanya dengan melakukan beberapa hal spele dan sederhana .

Nah berikut ini ada beberapa hal sederhana yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, kamu mau tahu apa saja itu simak berikut ini:

1. Mencuci tangan

Setiap hari kita menyentuh banyak barang yang pastinya mengandung banyak kuman yang berbahaya untuk kesehatan, nah jika kuman kuman ini masuk kedalam tubuh kamu sudah pasti kamu akan sakit, untuk meningkatkan kekbelan tubuh dari berbagai kuman yang ada langkah paling mudah yang bisa kamu lakukan adalah dengan mencuci tangan setiap hari.

2. Tidur

Inilah salah satu alasan kenapa tidur sangat menyehatkan sebab ketika kita tidur maka secara otomatis tubuh kita memperbaiki sel sel yang rusak serta menagkal kuman kuman yang masuk kedalm tubuh kita jadi dengan kata lain jika kita cukup tidur maka tubuh kita lebih sehat dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik.

3. Olahraga

Olahraga merupakan cara paling mudah untuk meningkatkan sitem kekebalan tubu selain itu olahraga juga mudah dilakukan seperti jalan kaki, sering seringlah olahraga agar kamu tidak mudah sakit.

4. Bawang putih

Bawang putih adalah rempah yang dikenal sebagai agen anti mikroba, anti virus, dan anti bakteri. Selain itu, ada senyawa bernama allicin yang sifatnya mampu memblokir infeksi dalam tubuh.

5. Air putih

Air putih merupakan minuman yang sering kamu minum setiap hari namun tahukah kamu jika air putih juga ternyata sangat baik sekali untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia jadi jangan ragu untuk banyak minum air putih ya.

Nah itulah hal sepele yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, mau mencobanya?

baca juga: 5 Makanan Peningkat Kekebalan Tubuh

5 Cara Melindungi Diri Dari Kuman

More From: Sehat