Cara Mudah Menagkal Batu Ginjal


sakit batu ginjalPalingseru.com – Batu ginjal meruapak penyakit yang sangat berbahaya dan menyakitkan bagi si penderita sehingga menghidari dan mencegah batu ginjal merupakan hal yang sebaiknya kamu lakukan jika tidak mau menderita penyakit ini.

Batu gijal sendiri biasa disebabkan karena makanan yang sering kita makan sehari hari, nah menurut Dr Monga ada beberapa hal penyebab batu ginjal seperti :

– Diet yang kaya protein, sodium, dan gula.
– Sejarah kesehatan keluarga yang pernah terkena batu ginjal.
– Beberapa kondisi medis lain seperti obesitas, penyakit radang usus, dan lainnya.

Sebelum batu ginjal menyerang kesehatan kamu ada baiknya kamu melakukan beberapa pencegahan seperti berikut ini:

1. Kurangi asupan sodium

Dalam satu hari ada baiknya kamu hanya mengkonsumsi  sodium sebanyak  1.500 miligram jika sudah lebih dari ini maka lebih besar kamu beresiko mengidap batu ginjal.

2. Banyak Minum

Kurang minum merupakan salah satu penyebab batu ginjal, jadi apa salahnya banyak banyak minum air putuh agar kamu selalu sehat da terhindar dari batu ginjal.

3. Makan jeruk dan melon

Selain minum banyak air dan mengurangi asupan sodium dan garam, sebaiknya tambahkan konsumsi buah-buahan seperti melon dan buah citrus seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, dan lainnya.

Nah dengan melakukan 3 langkah diatas berti kamu sudah berusaha menangkal batu gijal merusak tubuh kamu.

baca juga: 5 Faktor Pemicu Penyakit Batu Ginjal

Kebiasaan Buruk Yang Merusak Ginjal

More From: Sehat