5 Manfaat Makan Satu Buah Apple Setiap Hari


Memakan apel Palingseru.com – Buah apel merupakan buah yang sangat enak sekali jika dimakan namun apa kamu tahu dibalik rasa enak sebuah apel ternyata banyak manfaat yang akan kamu dapatkan.

Nah kamu mau tahu apa manfaat yang akan kamu dapatkan dengan memakan satu buah apel setiap hari simak berikut ini:

1. Apel kaya antioksidan

Jika kamu takut terkana penyakit kanker dan jantung maka baikya setiap hari kamu makan buah apel setiap hari sebab buah apel kaya akan anti oksidan yang baik untuk kesehatan kamu.

2. Apel kaya akan serat

Jika kamu sering mengalami masalah pencernaan seperti sulit bab maka apel juga bagus untuk pencernaan kamu sebab dalam 1 buah apel kaya akan serat yang tinggi yang tentunya baik untuk kesehatan.

3. Apel, alat untuk mengontrol berat badan

Selalu gagal dalam diet sudah diet pun masih gemuk, maka apel bisa jadi solusi sebab apel merupakan makanan terbaik untuk diet.

4. Apel merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik.

Dalam satu buah apel kamu akan menemukan vitamin A, C, dan B serta kaya akan mineral seperti kalsium, seng, magnesium, dan besi.

Apel mengandung 80% air
Karena mengandung banyak air, maka dengan mengonsumsi sebutir apel per hari Anda akan terhindar dari dehidrasi.

Nah itulah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika makan satu buah apel setiap hari, mau mencoba?

baca juga: 4 Manfaat Apel untuk Kesehatan

7 Penyakit Yang Bisa Dicegah Dengan Buah Apel

More From: Sehat