4 Kesalahan Wanita dalam Menjaga Kesehatan


Kesalahan wanita kesehatanPalingseru.com – Menjaga kesehatan lebih baik dari pada mengobati ketika kita sudah sakit, sebab ketika sakit otomatis kamu akan memakan banyak waktu untuk penyembuhan dan mengeluarkan uang yang tentunya tidak sedikit untuk berobat, inilah pentingnya selalu menjaga kesehatan.

Wanita dalam menjaga kesehatan biasanya selalu melakukan beberapa kesalahan, nah kamu mau tahu apa sajakesalahan wanita ketika menjaga kesehatanya simak berikut ini:

Menganggap salad adalah makanan terbaik

Banyak wanita yang menganggap jika makan salat merupakan makanan terbaik yang tidak membuat gemuk padahal hal ini tidak benar sebab saus salad seperti mayonnaise mengandung banyak lemak dan kalori. Selain itu salat juga tidak akan memenuhi semua kebutuhan nutrisi tubuh wanita.

Tidak sarapan

Banyak wanita yang menganggap jika sarapan akan membuat tubuh menjadi gemuk padahal hal ini sebaliknya dengan sarapan otomatis kita tidak akan makan siang terlalu banyak akibatnya tubuh akan tetap terjaga dan tidak menjadi gemuk.

Lebih memilih makanan ‘rendah lemak’

Makanan rendah lemak memang sedikit mengandung lemak namun biasanya akan lebih banyak gula untuk ntuk meningkatkan rasa makanannya. Hal ini jelas tidak baik sebab gula tambahan tersebut akan memicu pelepasan insulin yang membuat gula darah menurun.

Jarang minum susu

Karena takut gemuk banyak wanita malas dan tidak mau minum susu, padahal dalam segelas susu banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh wanita.

Nah itulah beberapa kesalahan wanita dalam menjaga kesehatan mereka.

More From: Sehat