5 Makanan ini Sangat Bagus Menjaga Kesehatan Hati Kamu. Mau Coba ?


download
Palingseru.com – Hati merupakan salah satu orang tubuh yang memiliki fungsi sangat penting untuk tubuh. Hati ini berfugsi sebagai organ yang menawarkan dan menetralisir racun, mengatur komposisi darah mengandung lemak, gula, protein, zat, dan juga mengatur sirkulasi hormon.
Namun, organ hati ini bisa  terserang berbagai macam penyakit yang bisa menurunkan fungsinya. Untuk itu kita seharusnya senantiasa untuk menjaga kesehatan hati agar tetap sehat dan tetap berfungsi dengan baik.
Nah, berikut ini adalah ke lima  makanan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan hati. Mau tau apa saja ? Simak ulasannya yang berikut ini, seperti dilansir Tribunnews.com.
1. Brokoli
Brokoli ini merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang bisa menjaga hati tetap sehat. Brokoli dapat membantu meningkatkan senyawa organik glucosinolates dan dapat merangsang produksi enzim yang sangat baik untuk membantu proses pencernaan.
2. Bit
Bit adalah sejenis umbi-umbian yang mengandung flavonoid yang bisa menjaga kesehatan hati secara menyeluruh. Konsumsi bit secara rutin bisa membuat fungsi hati meningkat dan tetap sehat.
3. Alpukat
Buah alpukat merupakan salah satu buah yang dapat menyehatkan tubuh. Buah ini mengandung antioksidan yang bisa membantu proses penyaringan liver. Antioksidan didalam alpukat juga dapat membantu membuang setiap racun berbahaya yang berada didalam tubuh terutama di bagian hati.
4. Apel
Apel juga merupakan salah satu buah yang bisa menjaga kesehatan hati. Buah Apel ini mengandung pektin yang mampu membantu tubuh untuk membersihkan saluran pencernaan agar liver selalu terjaga kesehatannya.
5. Kubis
Kubis juga disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Karena kubis dapat menjaga ksehatan hati dengan baik. Konsumsi kubis secara teratur dapan membantu menjaga kesehatan hati dan meningkatkan fungsi hati kamu.
Itulah dia ke lima makanan yang bermanfaat untuk menjaga hati agar tetap sehat dan berfungsi baik.

More From: Sehat