Jika Kamu Tidur Gak Bermimpi, Berarti Ini Tandanya


Palingseru.com – Mimpi terkadang akan muncul sesuai suasana hati kita. Kadang ketika suasana hati sedang stres atau gundah maka mimpi buruk akan bisa kamu rasakan. Dan ketika kamu sedang senang maka kamu juga bisa bermimpi bahagia apalagi ketika kamu sedang jatuh cinta. Maka realita dan perasaan hati kamu bisa menjadi bunga tidur.

Namun kadang ada orang yang tak pernah bermimpi sama sekali. Tidur tanpa bermimpi ini artinya seseorang sedang mengalami kualitas yang baik.

Menurut dr. Astuti Sp.S (K) dari Klinik Gangguan Tidur di RSUP Dr. Sardjito, Yogyakarta, mimpi adalah salah satu tanda tidur yang berkualitas.

Baca juga : Jika Jomblo Dapat 5 Mimpi Ini Tandanya Bakal Cepat Dapat Jodoh

“Kalau orang enggak pernah mimpi, berarti arsitektur (siklus) tidur tidak terpenuhi. Tidur tidak berkualitas,” ujar Astuti.

5 Siklus tidur

Astuti menjelaskan, tidur yang berkualitas mencapai lima siklus tidur. Pada tahapan tiga dan empat, biasanya seseorang mulai bermimpi. Dan ketika seseorang terbangun pada fase ini , maka mimpi pun akan sulit untuk di ingat.

Sementara pada tahapan terakhir, yaitu siklus rapid eye movement (REM), maka kehadiran mimpi biasanya lebih panjang. Seseorang akan mengalami tidur nyenyak atau pulas.

“Bahkan orang tersebut bisa menceritakan mimpinya secara utuh ketika terbangun,” kata Astuti.

Setelah melewati tahap REM, bangun tidur di pagi hari pun akan terasa segar dan fit. Sebab, pada tahapan terakhir, tubuh dipersiapkan untuk bangun.

Tidur berarti memberi kesempatan kepada tubuh, termasuk otak untuk beristirahat. Arsitektur atau siklus tidur yang normal berlangsung selama 7 jam atau tak lebih dari 8 jam.

Jadi , mimpi saat tidur bisa menjadi nilai kualitas tidur kamu. Tidur yang berkualitas juga dipengaruhi oleh pola hidup yang sehat.

Bagi kamu yang punya gangguan tidur , sebaiknya jaga pola hidup lebih sehat dengan menghindari minuman berkafein di malam hari, tidak melakukan aktivitas apapun di atas kasur selain tidur dan melakukan hubungan seks, hingga menciptakan kamar yang nyaman.

Lihat juga : Pernah Mimpi Sedang Berhubungan Intim ? Jangan Diremehkan Ternyata ini Ada Artinya Cek Disini Jika Kamu Mau Tahu

 

More From: Sehat