5 Kesalahan Saat Makan Malam


kesalahan makan malamMakan malam merupakan aktifitas yang sering dilakukan setiap hari, biasanya makan malam sering dilakukan bersama keluarga karena ketika malam keluarga akan berkumpul dalam satu rumah. Namun sebaiknya kamu jangan melakukan beberapa kesalahan berikut ini ketika makan malam karena tidak baik untuk kesehatan. Mau tahu apa aja kesalahan saat makan malam yang sebaiknya tidak di lakukan simak 5 Kesalahaan Saat Makan Malam berikut ini.

1. Makan terlalu banyak

Ketika makan malam ada baiknya kamu jangan makan yang terlalu banyak sebab ketika malam adalah waktu untuk beristirahat sehingga sehabis makan malam kita tidak akan melakukan apa apa jika kamu makan terlalu banyak maka kalori hanya akan ditumpuk di tubuh kamu sehingga kamu menjadi lebih gemuk.

2. Menyiapkan makanan di meja makan

Biarkan menu makan malam kamu tetap ada di dalam panci jangan dihidangkan di depan meja hal ini bisa mencegah kamu tidak nambah makan ingat makan yang banyak di malam hari bisa membuat kamu menjadi gemuk.

3. Sambil menonton TV

Tahukah kamu jika makan sambil nonton TV ternyata bisa membuat kamu menjadi lebih gemukĀ  dengan cepat.

4. Meletakkan garam di atas meja

Daripada garam, sebaiknya taruh bubuk cabai kering atau lada yang pedas di atas meja. Sehingga ketika kamu ingin menambahkan rasa pada masakan, kamu terhindar dari konsumsi garam yang berlebihan dan tidak baik bagi kesehatan.

5. Sering makan di luar

Jangan sering sering makan malam di luar sebab masakan di luar biasanya tidak sehat karena banyak mengandung kalori, garam, lemak, dan gula. Selain itu sering makan di luar juga bisa menghabiskan uang dalam dompet kamu.

Nah itulah beberapa kesalahan yang sebaiknya jangan kamu lakukan saat makan malam.

baca juga: Makan Malam Lebih Awal Bisa Atasi Maslah Pencernaan


Like it? Share with your friends!