Palingseru.com – Mempunyai gigi sehat adalah salah satu dambaan setiap orang. Mencegah gigi berlubang juga salah satu cara untuk menghindari masalah gigi yang pastinya menimbulkan rasa sakit. Selain rasa sakitnya, gigi berlubang juga bisa menyebabkan banyak masalah lain seperti bau mulut tak sedap.
Berikut ini tips yang dapat kamu lakukan untuk menghindari gigi berlubang :
1. Gosok Gigi Setelah Makan
Salah satu cara untuk menghindari gigi berlubang yaitu dengan menggosok gigi setelah makan. Menggosok gigi setelah makan akan memastikan bahwa tak ada sisa makanan yang menempel dan membersihkan gigi dari kuman yang tak diinginkan.
2. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Untuk menghindari gigi berlubang , jangan malas untuk menggosok gigi minimal dua kali sehari, saat bangun dan sebelum tidur. Akan sangat baik jika kamu juga menggosok gigi setelah makan, seperti poin satu di atas.
3. Menggunakan Benang Gigi
Menggunakan benang gigi juga salah satu menvegah gigi berlubang karena benang gigi ini bekerja untuk membersihkan makanan yang tesangkut di celah – celah gigi yang menyebabkan kerusakan pada dua gigi sekaligus.Benang gigi atau dental floss bisa membantu menghilangkan partikel kecil yang tersangkut di celah-celah gigi.
4. Makanan Sehat
Memenuhi kebutuhan kalsium gigi bukan hanya dengan menggosok gigi melainkan dengan mrngonsumsi makanan yang bernutrisi. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi.
5. Jauhi Makanan yang Menempel
Makana yang menempel pada gigi seperti permen karamel dan lainnya dapat menyebabkan gig berlubang . Sebaiknya hindari makanan semacam ini karena bisa menyebabkan kerusakan besar pada gigi.