Masalah Hidung Tersumbat Dapat Diatasi Dengan Latihan Pernapasan


hidung tersumbat

Palingseru.com – Masalah hidung tersumbat juga salah satu penyakit yang mengganggu saluran pernapasan. Hidung tersumbat sering terjadi jika kita sedang terserang flu. Hidung tersumbat ini disebabkan akibat peningkatan produksi lendir yang dapat menginfeksi kesehatan hidung.

Memang banyak obatyang dapat meredakan hidung tersumbat ,namun cara tersebut bukan pilihan yang terbaik. Mengobati hidung tersumbat dapat dilakukan dengan cara sehat yang diketahui dapat melancarkan saluran pernapasan.

Salah satu cara sehat yang dapat dilakukan yaitu dengan melakukan latihan pernapasan. Latihan pernapasan ini dilakukan dengan cara menahan nafas dan menganggukan kepala (ke atas dan ke bawah). Cara ini  dapat meningkatkan kadar karbondioksida dalam darah . Hal ini membantu melebarkan otot tubular saluran udara serta pembuluh darah, sehingga meningkatkan suplai darah dan oksigen ke jaringan dan melepaskan kejang pada otot saluran udara. Sehingga dalam 1 menit hidung tersumbat pun akan segera hilang.

Oleh karena itu untuk menyingkirkan hidung tersumbat secara permanen caranya adalah dengan menyingkirkan napas berat secara permanen, termasuk pada saat tidur malam, saat stres, setelah makan, dan dalam segala situasi lainnya.

 


Like it? Share with your friends!