Palingseru.com – Perut kembung merupakan masalah kesehatan yang biasa terjadi, hal ini biasa terjadi karena ganguan pencernaan dimana perut mengandung banyak gas yang akhirnya membuat perut menjadi kembung.
Nah jika kamu sering mengalami masalah perut kembung, sebelum pergi ke dokter dan mengkonsumsi obat obatan kima ada baiknya kamu atasi dulu dengan cara cara berikut ini, Nah mau tahu apa saja cara mengatasi perut lembung? Simak ulasanya berikut ini seperti dikutip dari Boldsky.
1. Minum Air
Ketika perut kembung hal yang pertama bisa kamu lakukan adalah dengan cara minum air putih, air putuh dapat membantu mengurangi rasa kembung dan rasa sakit akibat kembung.
2. Jalan Jalan
Ketika perut kembung kamu bisa mengatasinya dengan aktifitas fisik ringan seperti jalan jalan, aktifitas seperti ini mampu melancarkan perut untuk membuang gas di dalam perut.
3. Minum soda
Ketika perut kembung ternyata minuman bersoda bisa membatu masalah perut kamu. Kandungan karbon dioksida yang ada di dalam minuman bersoda mampu mengatasi masalh perut kembung yang kamu alami, namun jangan terlalu banyak minum minuman bersoda ketika kembung sebab akan menimbulkan gas yang belebihan pada perut.
4. Mint
Mint juga sangat bagus untuk mengatasi perut kembung serta menredakan rasa sakit akibat perut kembung.
5. Mengunyah dengan pelan
Ketika kembung setelah makan cara yang paling bagus yang bisa kamu lakukan adalah mengunyah dengan pela pelan. Cara ini bisa mengurangi formasi gas yang ada dalam perut.
Nah itulah cara paling ampuh yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung.
baca juga: 5 Makanan Yang Dapat Mengatasi Perut Kembung
