5 Manfaat Mangga Muda Untuk Kesehatan


gambar_mangga_muda

Palingseru.com – Mangga adalah tanaman buah asli dari India. Namun, kini tersebar di berbagai penjuru dunia, termasuk Indonesia. Seperti kita ketahui buah mangga kaya akan kandungan gizi, tak hanya yang sudah matang, mangga muda pun baik untuk kesehatan kita.

Berikut ini adalah beberapa manfaat mangga muda untuk kesehatan kita. Mau tahu apa saja? Berikut penjelasannya.

1. Kaya akan vitamin C

Meski rasanya asam, buah ini banyak mengandung vitamin C yang akan membantu memenuhi kalsium tubuh untuk memperkuat tulang. Nutrisi ini penting untuk tubuh melawan peradangan. Vitamin C  juga membantu dalam pembentukan sel-sel baru darah, penyerapan zat besi dan pencegahan pendarahan.

2. Kesehatan Mata

Buah mangga memberikan suplay vitamin 25% yang dibutuhkan oleh tubuh, dampak positivenya adalah penglihatan yang baik, dan mencegah kebutaan malam, serta mata kering.

3. Obat untuk sembelit

Mangga muda kaya akan kandungan serat, sehingga membantu dalam mengatasi sembelit.

4. Baik untuk kesehatan hati

Buah ini mengandung jumlah zat besi yang sangat besar. Mangga muda berfungsi untuk menjaga hati agar tetap sehat. Dengan mengonsumsi secara teratur buah mangga muda akan mengurangi risiko gangguan hati karena mempercepat sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.

5. Meningkatkan ketahanan terhadap penyakit

Mangga muda membantu tubuh untuk meningkatkan imunitas dan resistensi terhadap sejumlah penyakit seperti TBC, anemia, kolera, diare, dan disentri.

Nah, itulah dia manfaat buah mangga muda.


Like it? Share with your friends!