Cara Sederhana Untuk Menghilangkan Kecanduan Kafein


hRNBqBP9oA

Palingseru.com – Kafein memang merupakan salah satu zat yang dapat membuat kita merasakan kecanduan setelah mengonsumsinya. Kafein yang terdapat pada rokok atau kopi inilah yang sering kita rasakan kenikmatannya. Namun jika kita terus – terusan mengkonsumsinya akan membuat kita merasakan kecanduan. Kecanduan ini menimbulkan efek negatif dan bisa kita rasakan ketika sudah beberapa waktu kemudian.

Efek awal negatif dari mengonsumsi kafein secara berlebihan ini akan menimbulkan rasa cemas dan kesulitan untuk tidur. Nah, jika hal seperti ini tidak segera diatasi akan mengakibatkan kamu mengalami insomnia (gangguan tidur) akibat tak teraturnya jadwal tidur. Maka dari, cepatlah ubah gaya hidup kamu yang sudah kecanduan kafein ini dengan cara – cara sederhana. Tanpa basa – basi lagi, langsung saja kita simak penjelasan yang satu ini mengenai cara sederhana untuk menghilangkan kecanduan kafein :

1. Minum Air

Menggantikan secangkir kopi dengan minum air mineral ini adalah cara yang baik. Selain memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita, hal ini dapat membantu kita menghilangkan keinginan kita untuk mengonsumsi kafein. Atau kamu dapat juga mengkonsumsi makanan ringan yang pastinya membuat perut kamu lebih kenyang.

2. Olahraga

Dengan olahraga setiap hari dapat membantu kamu menghilangkan kecanduan kafein. Hal ini juga merupakan salah satu sederhana dan pastinya dapat membuat tubuh kamu sehat. Melakukan olahraga setiap hari dapat meningkatkan stimulan dan meningkatkan tingkat energi kamu lebih dari kafein.

3. Mendapatkan Tidur yang Cukup

Menghilangkan kecanduan kafein juga dapat dilakukan dengan cara mudah yaitu dengan mendapatkan waktu tidur yang cukup. Dengan tidur, dapat melawan keinginan rasa mengonsumsi kafein. Memang jika kita sudah kecanduan kafein susah untuk memejamkan mata. Namun jangan putus asa, coba dan biasakan waktu kamu dengan tidur yang cukup.

Nah, itulah cara – cara mudah yang dapat kamu lakukan dirumah, yang bermanfaat untuk menghilangkan kecanduan kafein. Cobalah dan biasakahal – hal di atas setiap hari. Agar rasa ingin mengkonsumsi kafein ini jauh dari fikiran kamu.


Like it? Share with your friends!