Palingseru.com – Mengonsumsi telur memang merupakan salah satu pilhan yang terbaik untuk menambah tingkat kesehatan tubuh kamu. Karena diketahui telur mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, biotin, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Telur yang di goreng dan di rebus itu sudah cukup biasa kita lakukan. Akan tetapi, bagaimana jadinya kalau telur itu dikonsumsi dalam keadaan mentah. Pernahkah kamu mencobanya ? well, telur yang kita konsumsi dalam keadaan mentah ini ternyta mempunyai banyak manfaat yang luarbiasa. Penasaran apa saja manfaatnya ? tanpa basa – basi lagi. Yuk, kita simak manfaat makan telur mentah yang berikut ini :
1. Terhindar dari Lemak dan Kolestrol Jahat
Mengkonsumsi telur mentah juga dapat terhindar dari lemak dan kolestrol jahat. Hal ini terbukti dari sebuah penelitian bahwa telur mentah rendah akan kolesterol jahat.
2. Mencegah Kanker
Mengkonsumsi telur mentah juga bermanfaat untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan bahwa kuning telur mentah memiliki kaya akan kandungan triptofan dan tirosin baik untuk mencegah kanker.
3. Meningkatkan Mood
Selain bermanfaat untuk mecegah kanker. Kandungan Triptofan dan tirosin yang ada di dalam kuning telur adalah senyawa kimia yang mampu meningkatkan suasana hati seseorang dan juga dapat membuat kita lebih waspada.
4. Terhindar dari Katarak
Mengonsumsi telur mentah juga bermanfaat baik bagi kamu. Karena kandungan lutein dan zeaxanthin, zat anti oksidan yang baik untuk kesehatan mata, sehingga dapat menghambaat penuaan mata dari masalah katarak.
5. Membuat Tubuh Kuat
Manfaat lain yang terkandung dalam telur mentah dapat membuat tubuh kita kuat. Hal ini diketahui karena telur mentah mampu meningkatkan kesehatan otot dan membuat tubuh mereka lebih kuat. Tak heran bila para binaragawan ini menjadikan telur mentah sebagai asupan nutrisinya setiap hari.
Nah, itulah beberapa manfaat yang telah diketahui jika kita mengonsumsi telur dalam keadaan mentah.