5 Alasan Kamu Harus Banyak Makan Pisang


Ilustrasi foto:pixabay.com

Palingseru.com –Siapa yang suka makan pisang ??? Nah, kali ini palingseru.com akan berbagi informasi mengenai manfaat pisang yang harus kamu ketahui, agar yang tidak suka makan pisang, jadi suka makan pisang. Dan yang suka makan pisang, jadi makin suka makan pisang.

Pisang itu memiliki banyak manfaat loh untuk kesehatan. Bahkan pisang juga mudah didapat dan harganya juga terjangkau. Apalagi kamu mengetahui manfaat-manfaat pisang yang berikut ini. Pasti kamu akan lebih sering lagi mengonsumsi pisang.

1. Membantu diet

Buah pisang merupakan buah yang paling ramah untuk diet. Rata-rata sebuah pisang mengandung 100 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 3 gram serat. Kandungan ini sangat cocok untuk menjadi menu tambahan diet kamu. Disarankan mengonsumsi pisang satu jam sebelum kamu pergi berolahraga.

2. Menyehatkn usus

Pisang mengandung serat yang mampu mempertahankan dan memulihkan kesehatan usus. Jadi, selain dapat membantu diet pisang juga dapat menyehatkan usus.

3. Meredakan rasa sakit saat menstruasi

Bagi wanita yang sering kali mengalami sakit perut saat sedang menstruasi, maka kamu dapat mengonsumsi pisang untuk membantu meredakan derita saat menstruasi. Pisang mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi, dan dapat mengurangi kadar gula dalam darah yang merusak mood dan dapat membuat rasa sakit saat menstruasi berkurang.

4. Menyehatkan mata

Selain wortel pisang juga dapat menyehatkan mata kok. Pisang mengandung vitamin A yang cukup tinggi untuk menjaga kesehata mata kamu. Setiap buah pisang setidaknya mengandung 10 mikrogram vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.

5. Menormalkan fungsi jantung

Buah pisanga terbukti kaya akan kalium yang baik untuk kesehatan kamu, terutama pada jantung. Sebuah pisang mengandung  sekitar 360 miligram kalium. Kekurangan kalium dapat mengakibatkan detak jantung menjadi tidak teratur. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi pisang secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung kamu.

Begitu banyak manfaat buah pisang yang sangan baik untuk kesehatan kamu. Jadi, jangan lupa untuk makan pisang hari ini.

 

 

More From: Sehat