5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan di Musim Hujan


foto: pixabay.com

Palingseru.com – Di musim hujan seperti saat ini, biasanya membuat daya tahan tubuh kamu menurun, dan tubuh kamu pun akan mudah terserang berbagai penyakit. Oleh karena itu, mulailah untuk melakukan hal-hal yang sederhana yang sering kali diabaikan namun akan memberikan efek yang sangat baik untuk tubuh kita. Seperti yang berikut ini.

1. Konsumsi makanan yang sehat

Penting untuk kamu memperhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi disaat musim hujan. Usahakan kamu selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan lebih baik lagi jika kamu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C agar kekebalan tubuh kamu semakin meningkat.

2. Pebanyak minum air putih

Usahakan lah kebiasaan minum air putih ini selalu terjaga di saat musim hujan. Seseorang di sarankan untuk meminum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari, untuk menjaga kesehatan dan untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh kamu.

3. Rajin mencuci tangan

Mencuci tangan merupakan hal yang sepele bagi kebanyak orang, Namun, tahukah kamu virus yang menyerang tubuh kamu itu ditularkan melalui tangan. Oleh karena itu, penting untuk selalu mencuci tangan sebelu makan dan sebelum beraktivitas.

4. Menjaga kebersihan sekitar

Menjaga kebersihan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan tubuh untuk terjangkit berbagai macam penyakit yang tidak di inginkan. Nah, kamu harus selalu menjaga kebersihan di sekitar kamu, di mana pun kamu berada.

5. Selalu sedia payung

Air hujan dapat menurunkan daya tahan tubuh kamu, untuk itu siapkan lah selalu payung atau jas hujan saat kamu ingin berpergian, agar kamu tidak mudah terkena air hujan.

Itu lah caraa sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kamu disaat musim hujan.

baca juga: 5 Penyakit Yang Sering Menyerang di Musim Hujan

5 Ritual Unik Memanggil Hujan Diberbagai Belahan Dunia


Like it? Share with your friends!