Palingseru.com – Penyakit masuk angin disebabkan oleh udara dingin yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan. Penyakit masuk angin ini memang banyak di derita oleh orang, hal ini bisa disebabkan mereka terlalu lama berada diruangan ber-AC, terkena hujan, udara dingin, dan pola makan yang tidak teratur.
Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena penyakit masuk angin ini dapat dicegah dengan cara-cara yang berikut ini.
1. Jaga pola makan yang baik
Jika perut kita kosong, maka akan mudah terkena penyakit masuk angin. Untuk itu, jagalah pola makan dengan baik, dan terapkanlah cara hidup yang sehat.
2. Hindari tubuh terkena angin terus-menerus
Jika kamu sedang berada diperjalanan, usahakan kamu memakai jaket yang tebal agar tubuh tidak mudah terkena angin. Selain itu, kamu jangan terlalu lama berada diruangan ber-AC.
3. Jauhi makanan yang memicu kenaikan asam lambung
Jika kamu tidak ingin terkena penyakit masuk angin, kamu harus menjauhi makanan yang dapat memicu kenaikan asam lambung, seperti santan, kopi, makanan pedas, dan kembangkol.
4. Istirahat
Gunakan waktu kamu untuk istirahat yang cukup, karena dengan istirahat yang cukup tubuh kamu akan menjadi lebih kebal untuk menangkal penyakit.
5. Mengonsumsi makanan yang sehat
Usahakan daya tahan tubuh kamu selalu dalam keadaan baik, dengan mengonsumsi makanan yang sehat kekebalan tubuh kamu dapat selalu terjaga.
Nah, itulah dia lima cara yang dapat membantu mencegah terkena penyakit masuk angin.
baca juga: 6 Tanda Tubuh Kita Perlu Tidur