5 Cara Alami Agar Badan Kamu Jadi Gemuk


kurus

Palingseru.com – Memiliki tubuh yang kurus memang terlihat sangat tidak menarik bagi kebanyakan orang. Seakan-akan mereka akan merasa dirinya terlihat sangat jelek di depan semua orang, dan tidak pantas mengenakan pakaian apa pun atau lebih seringnya mengalami kesulitan untuk mencari ukuran pakaian yang pas dengan ukuran tubuhnya.

Hal ini membuat banyak orang rela melakukan apa pun demi menaikan berat badanya menjadi berat badan yang ideal. Namun, terkadang karena kondisi tubuh yang kurus itu membuat mereka tidak percaya diri, mereka lebih memilih cara yang aneh-aneh untuk menaikan berat badan mereka dengan cepat, tanpa memikirkan akibatnya nanti.

Masalah ini sebaiknya tidak kamu atasi dengan cara yang aneh-aneh atau cara yang bisa membahayaka kesehatan kamu sendiri. Karena saat ini sudah ada cara alami, sehat dan aman, untuk menaikan berat badan kamu menjadi ideal.

Caranya cukup mudah, selain itu kamu juga tidak perlu merasa khawatir dengan efek sampingnya, karena hampri 100 persen cara ini sangat aman, serta sehat.

Nah, seperti apa ya caranya? Yuk, langsung saja kita simak yang berikut ini, seperti dilansir Merdeka.com.

1. Pilih Camilan

Tubu yang kurus biasanya memaksa banyak orang untuk mengonsumsi banyak camilan yang kebanyakan merupakan camilan yang tidak sehat. Sebaiknya kamu tidak melakukan itu, cukup memilih camilan yang tepat dan sehat saja, kamu sudah bisa merasakan efek yang luar biasa untuk berat badan kamu. Salah satu jenis camilan yang baik adalah stik apel dan wortel. Agar tidak bosan kamu bisa menambahkannya dengan berbagai macam rasa selai yang kamu sukai.

2. Hindari makanan kalori kosong

Kalori memang bisa membuat tubuh menjadi cepat gemuk, tapi ini bukan merupakan cara yang baik untuk menaikan berat badan. Kamu harus menghindari makanan yang mengandung kalori kosong, seperti kue, keripik kentang, dan masih banyak lagi. Kamu bisa mengonsumsi makanan sehat lainnya, agar berat badan kamu naik dengan aman.

3. Porsi penuh

Porsi penuh maksudnya bukan dengan mengonsumsi banyak makanan saat kamu makan, tapi dengan mengonsumsi makanan yang penuh dengan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan masih banyak lagi, sehingga tubuh kamu tercukupi dengan makanan yang sehat dan sangat bermanfaat.

4. Olahraga

Jika ingin terlihat gemuk, kamu bisa melakukan olahraga berat,seperti angkat beban dan lain-lain untuk membuat otot kamu terlihat berisi, dengan begitu kamu akan terlihat lebih berisi. Selian itu, kamu juga harus mengonsumsi makanan yang sehatĀ  dan penuh protein.

5. Makanan penambah berat badan

Yang terakhir kamu bisa mencoba resep makanan penambah berat badan secara alami, seperti berikut ini,

  • Rendam enam buah ara atau buah tin kering dengan segenggam kismis. Kemudian biarkan semalaman, lalu keesokan harinya kamu bisa mengonsumsinya untuk menambah berat badan.
  • Cara kedua, kamu bisa mengonsumsi mangga tiga kali sehari saat musim panas dan juga segelas susu. Dengan begitu hanya dalam waktu satu bulan berat badan kamu akan meningkat.

 

Nah, itulah dia ke lima cara alami untuk menambah berat badan, semoga cara ini sangat bermanfaat untuk kamu yang memiliki berat badan yang kurang ideal.

baca juga: Inilah Bahaya Teralu Gemuk Atau Terlalu Kurus

5 Makanan Enak Yang Bikin Cepat Gemuk

5 Kebiasaan Makan yang Bikin Cepat Gemuk


Like it? Share with your friends!