Palingseru.com – Perubahan pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi salah satu penyebab kamu mengalami tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi ini menjadi salah satu faktor resiko utama untuk stroke, infark miokard (serangan jantung), gagal jantung, dan penyebab penyakit ginjal kronik.
Untuk itu, kamu perlu menjaga pola makanan dan jenis – jenis makanan yang kamu konsumsi agar tekanan darah kamu dapat terkontrol. Sebaiknya , jika kamu tak ingin memiliki masalah dengan penyakit tekanan darah tingggi ini. Kamu harus menghindari beberapa makanan yang bisa bikin tekanan darah kamu naik.
Seperti yang dilansir dari merdeka.com, inilah dia 5 makanan jahat yang bikin tekanan darah kamu naik. Simak ulasannya berikut ini :
1. Mie instan
Lezatnya mie instan menjadi salah satu makanan terpopuler untuk anak remaja. Namun, makanan yang cara pembuatannya secara instan dan memiliki rasa lezat ini ternyata merupakan makanan jahat yang dapat bikin tekanan darah naik. Hal ini lantaran mie instan mengandung sarat akan natrium yang tidak baik bila dikonsumsi secara berlebihan.
2. Daging olahan
Di dalam daging olahan ini mengandung garam dan tinggi akan zat pengawet kimia yang dapat menjadi salah satu makanan jahat karena bisa membuat tekanan darah kamu menjadi naik. Bagi pengidap penyakit hipertensi sebaiknya hindari makan daging olahan ini.
3. Acar
Acar menjadi salah satu makanan yang enak dengan cita rasa yang asam pedas manis ini. Namun, acar juga termasuk kedalam makanan jahat yang bisa bikin tekanan darah naik akibat kandungan natrium di setiap gigitannya.
4. Kentang goreng
Kentang goreng juga merupakan salah satu makanan yang termasuk kedalam makanan jahat yang bisa bikin tekanan darah kamu naik. Sebab, walaupun rasanya nikmat tetapi kentang goreng tinggi akan lemak dan sodium yang membuat kamu bisa terkena penyakit hipertensi.
5. Donat
Makanan lezat seperti donat ini memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi dan dapat membuat tekanan darah kamu naik.
Nah, itulah dia kelima makana jahat yang bisa bikin tekanan darah kamu naik.