5 Hal Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kamu Jika Kurang Minum Air


images

Palingseru.com – Minum bukan menjadi salah satu kebiasaan yang selalu dilakukan, tetapi juga harus selalu di perhatikan dengan jumlah asupan tubuh kamu. Asupan air putih yang ada di dalam tubuh ini juga salah satu hal yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, karena jika tubuh kekuangan minum air ini akan mengalami serangkaian masalah kesetahan di dalam tubuh kamu.

Untuk itu, sebaiknya kamu harus lebih memperhatikan asupan air putih yang kamu minum agar tubuh terhindar dari namanya dehidrasi. Nah, buat kamu yang ingin tahu apa saja yang akan terjadi di dalam tubuh jika kamu kurang air minum ?

Seperti yang dilansir dari merdeka.com, inilah dia 5 hal yang akan terjadi pada tubuh kamu jika kurang minum air. Yuk, kita simak bersama !

1. Menyebabkan Batu Ginjal

Jika tubuh kamu kekurangan air minum, maka akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti batu ginjal. Berbeda jika ssupan air yang cukup di dalam tubuh ini mampu menurunkan masalah batu ginjal, kanker saluran kemih dan usus, serta serangan jantung.

2. Mengganggu Proses Metabolisme

Tubuh yang kekurangan minum air ini juga akan mengalami gangguan proses metabolisme. Hal ini diketahui menurut penelitian yang dilansir dari buku The Water Secret.

3. Sulit Berfikir

Tubuh yang kekurangan minum air ini juga akan mempengaruhi kemampuan otak untuk berfikir . Ini karena jika tubuh dehidrasi mampu menyusutkan volume otak.

4. Nafsu Makan Bertambah

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Public Health and Water Research mengungkapkan bahwa seseorang yang kekurangan air minum akan memiliki nafsu makan yang tinggi. Sebanyak 8 gelas air per hari mengonsumsi 75-90 kalori yang lebih sedikit.

5. Dapat Menyebabkan Keriput

Jumlah air yang kita minum juga memperngaruhi kesehatan kulit tubuh. Jika tubuh kurang minum air ini meaka akan berkurang juga  kelembapan kulit yang menyebabkan keriput bahkan suasana hati menjadi buruk seperti kamu akan mengalami bad mood yang diawali dengan munculnya perasaan lelah, bingung, marah, dan tertekan.

Nh, itulah dia 5 hal yang akan terjadi pada tubuh jika kamu kurang minum air. Untuk itu, mulai sekarang perbanyaklah minum air sesuai aturan jumlah air yang perlu kamu konsumsi setipa hari.


Like it? Share with your friends!