Palingseru.com – Salah satu cemilan enak disantap disetiap waktu yakni kacang tanah. Selain cita rasanya yang enak dan banyak disukai orang, di dalam kacang tanah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Kandungan protein di dalamnya , sangat baik untuk menjadikan tubuh lebih sehat Karena kebutuhan protein juga salah satu hal terpenting untuk menunjang kesehatan tubuh kita.
Nah, selain menjadi cemilan yang nikmat, makan kacang tanah kamu juga akan lebih mendapatkan beberapa manfaat untuk kesehatan. Seperti yang dilansir dari merdeka.com, inilah dia 5 manfaat makan kacang tanah untuk kesehatan.
1. Mengontrol kolesterol
Salah satu manfaat yang akan kamu dapat ketika makan kacang tanah yakni dapat mengontrol jumlah kolestrol di dalam tubuh untuk mencegah kamu mengalami penyakit jantung dan koroner. Karena kacang tanah ini dapat menurunkan kolestrol jahat di dalam tubuh .
2. Menurunkan gula darah
Manfaat yang akan kamu dapat jika suka makan kacang tanah ini dapat mengatasi masalah diabetes. Sebab, di dalam kacang tanah ini memiliki kandungan antioksidan serta mangan yang berguna sebagai penyerapan kalsium , lemak dan mencegah penyakit diabetes.
3. Menurunkan depresi
Kandungan tryptophan di dalam kacang tanah ini sangat baik untuk membantu melepaskan zat kimia yang berguna untuk menurunkan tingkat depresi yang sedang kamu alami.
4. Sumber energi
Selain sebagai cemilan nikmat diwaktu santai atau sedang bekerja, kacang tanah memiliki kandungan karbohidrat yang juga bisa menjadi sumber energi ketika tubuh sudah mulai lemah. Selain itu, kandungan antioksidan dan mineral di dalamnya sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu.
5. Mencegah kanker
Di dalam kacang tanah ini memiliki kandungan asam p-coumaric yang membantu menurunkan risiko kanker perut dan kanker usus besar yang sering diderita bagi kaum wanita.
Nah, itulah dia kelima manfaat makan kacang tanah untuk kesehatan. Jadi , jangan ragu lagi untuk menjadikan kacang tanah sebagai cemilan sehat sehari – hari.