5 Nutrisi Agar Tubuh Kamu Cepat Tinggi


nb

Palingseru.com – Memiliki tubuh yang tinggi secara ideal merupakan impian oleh semua orang. Tapi, tidak bisa dipungkiri jika masih banyak orang yang memiliki tinggi tidak ideal atau tidak bahkan pendek. Hal ini dikarenakan pertumbuhan tubuh seseorang yang tidak berjalan dengan lancar sehingga tubuh mereka tidak bisa tumbuh dengan baik.

Selain itu, faktor dari usia yang sudah tidak muda lagi juga membuat seseorang sulit untuk mengalami pertumbuhan badan. Oleh karena itu, pertumbuhan perlu dilakukan sejak dini karena waktu usia masih mudah tubuh sangat mudah untuk mengalami pertumbuhan.

Tapi, jangan salah, ke lima nutrisi ini ternyata bisa membuat tubuh kamu cepat tinggi lho. Kamu bisa menambah tinggi kamu dengan mengonsumsi lebih banyak ke lima nutrisi ini.

Nah, mau tau nutrisi apa saja yang bisa membuat tubuh kamu cepat tinggi? Yuk, langsung saja kita simak ulasannya yang berikut ini, seperti dilansir Vemale.com.

1. Vitamin D

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk pertumbuhan. Vitamin D bisa membuat tulang menjadi lebih kuat dan lebih cepat memanjang. Vitamin D ini bisa kamu dapat dari tomat, kol, kentang, susu dan juga jeruk.

2. Vitamin B1

Nutrisi selanjutnya adalah vitamin B1 yang diketahui dapat membantu tubuh menyerap fosfor dengan baik. Tak hanya itu, vitamin B1 juga sangat membantu tubuh untuj menjaga kesehatan jantung dan juga syaraf. Kamu bisa menemukan vitamin B1 pada telur,  kentang, kacang, daging dan kacang kedelai.

3. Vitamin B2

Vitamin B2 juga dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi. Tak hanya itu, vitamin B2 juga bisa membuat pertumbuhan tulang lebih cepat. Selain itu, vitamin B2 juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah tubuh dari berbagai penyakit.

4. Vitamin C

Vitamin C memang diketahui memberi banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk pertumbuhan tulang. Vitamin C bisa membuat tulang lebih cepat mengalami pertumbuhan.

5. Kalsium dan fosfor

Kalsium dan fosfor memang sejak dulu dipercaya untuk pertumbuhan tulang. Dengan mengonsumsi lebih banyak kalsium dan fosfor bisa membuat pertumbuhan tinggi badan kamu lebih cepat berlangsung. Tak hanya itu, kalsium juga menjaga kekuatan tulang hingga tidak mudah terkenal osteoforosis.

Itulah dia ke lima nutrisi yang bisa menambah tinggi badan kamu lebih cepat.

 

More From: Sehat