Olahraga Olahraga Yang Bisa Kamu Lakukan di Kantor


h

Palingseru.com – Karena banyaknya pekerjaan dikantor membuat banyak orang tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Hal ini ternyata tanpa disadari bisa membuat tubuh semakin melemah sehingga bisa membuat tubuh menjadi gampang terserang berbagai penyakit. Namun, untuk menghindarinya, kamu bisa melakukan olahraga-olahraga yang bisa dilakukan dikantor.

Mungkin selama ini kamu menganggap jika bekerja dikantor dengan kesibukan mengerjakan pekerjaan dengan duduk di depan komputer membuat kamu tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Padahal, kamu bisa bekerja sambil berolahraga, hitung-hitung sebagaicara untuk kamu membagi waktu kamu antara pekerjaan dan berolahraga.

Lalu, olahraga apa saja yang bisa dilakukan di kantor? Mau tau?

Seperti dilansir Merdeka.com, berikut inilah dia ke lima olahraga yang bisa kamu lakukan dikantor.

1. Berjalan kaki

Jalan kaki juga termasuk olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh. Jalan kaki bisa dilakukan dimana saja, baik dirumah maupun di kantor. Di kantor kamu bisa memanfaatkan jam makan siang kamu untuk berjalan kaki, dengan begitu tubuh kamu akan terhindari dari penyakit dan juga dapat membantu menghilangkan stres karena sibuk bekerja.

2. Push up atau sit up

Di kantor kamu bisa melakukan apa pun diwaktu senggang, salah satunya olahraga push uo atau sit up. Olahraga ini kamu bisa lakukan di waktu senggang di kantor kamu. Kamu bisa membawa matras ke kantor dengan begitu kamu lebih mudah untuk melakukan push up atau sit up.

3. Naik tangga

Memang dikantor memiliki lift yang dapat mempermudah pegawai untuk naik lantai atas atau turun ke lantai bawah. Tapi, jika kamu ingin lebih sehat, kamu bisa menggunakan tangga untuk naik turun dikantor.  Naik tangga ini bisa membakar kalori ditubuh kamu sehingga tubuh kamu semakin sehat.

4. Meremas bola karet

Meremas bola karet juga termasuk olahraga karena dengan meremas bola karet kuat-kuat tangan bisa menjadi lebih kuat dan juga dapat mengalirkan darah ke lengan tangan kamu.

Nah, itu dia ke empat olahraga yang bisa kamu lakukan dikantor. Bagaimana ? Mudah bukan?

 


Like it? Share with your friends!