Palingseru.com – Semua orang tahu bahwa betapa pentingnya tidur untuk kesehatan tubuh manusia. Tapi, apakah kamu pernah berpikir mengapaa kita butuh tidur? Mungkin pertanyaan ini sempat terbenak dalam pikiranmu, hanya saja kamu tidak tahu harus bertanya kepada siapa.
Tapi, jika dilihat secara umum, tidur merupakan aktivitas yang harus dilakukan oleh manusia, setiap waktu malam tiba. Semua orang pasti butuh tidur untuk membuat tubuhnya beristirahat dan bisa beraktivitas kembali keesokan harinya.
Tapi, perlu kamu ketahui bahwa ada beberapa hal yang membuat kamu harus tidur. Nah, mau tau apa saja hal-hal tersebut? Yuk, langsung saja kita simak ulasanya yang berikut ini, seperti dilansir Merdeka.com.
1. Memperbaiki tubuh
Tidur sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki tubuh. Pastinya kita beraktivitas menggunakan energi tubuh. Sedangkan energi tidak bisa digunakan secara terus-terusan. Untuk itu diperlukan istirahat untuk tubu memperbaiki dirinya sendiri.
2. Perlindungan
Pentingnya tidur juga bisa dilihat dari teori Evolusi dimana tidur sangat penting untuk dilakukan untuk perlindungan manusia. Manusia membutuhkan tidur di malam hari agar manusia terlindung dari hewan buas.
3. Meningkatkan proses pembelajaran
Tidur tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh tetapi juga dibutuhkan oleh otak. Otak membutuhkan waktu istirahat untuk menggali informasi dari ingatan jangka pendek dan menyimpannya di ingatan jangka panjang. Oleh karea itu, tidur sangat penting untuk dilakukan.
4. Pembersihan
Ketika kita tidur ternyata otak bekerja untuk mengeluarkan racun dan zat sisa yang tak terpakai. Racun dan zat sisa ini akan dibersihkan dari tubuh saat kita tertidur. Nah, jika waktu tidur kita tidak cukup maka racun dan zat sisa tersebut juga tidak lancar dibersihkan sehingga masih menyisakan racun yang dapat membahayakan kesehatan kamu.
Nah, itulah dia ke empat alasan kenapa kamu membutuhkan tidur.