5 Hal yang Membuat Sistem Imun Kamu Menurun


fgh

Palingseru.com – Mungkin selama ini kamu sudah merasa menjalani kehidupan yang sehat dengan menjaga kebersihan kamu. Tapi, kamu tetap saja mudah terserang penyakit. Hati-hati itu artinya sistem imun kamu menurun.

Memang kehidupan yang tidak bersih membuat sistem imun kamu menurun dan kamu mudah terserang penyakit. Tapi, apa bila kamu sudah menjalani kehidupan yang sehat, namun masih saja mudah terserang penyakit, itu tandanya ada hal lain yang membuat sistem imun kamu menurun.

Tanpa kamu sadari ternyata ada banyak hal yang bisa membuat sistem imun kamu menurun. Dari sekian banyak, tercatat lima hal yang ada disekitar lingkungan kamu yang paling sering kamu temui.

Nah, mau tau apa saja hal tersebut? Yuk, langsung saja kita simak ulasanya yang berikut ini, seperti dilansir Detik.com.

1. Polusi udara

Polusi udara memnag menjadi musuh besar kesehata tubuh, karena polusi udara bisa menekan sel T yang berperan sangat pentingĀ  dalam sistem imunitas tubuh. Jika kamu banyak menghabiskan waktu diluar, sebaiknya kamu menggunakan masker untuk mencegah polusi udara masuk ke tubuh kamu.

2. Duduk sepanjang hari

Ternyata duduk sepanjang hari sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kamu. Duduk secara terus menerus bisa membuat tubuh kamu berisiko terkena penyakit jantung dan obesitas. Namun, tak hanya itu, duduk sepanjang hari juga bisa membuat tubuh kamu mengurangi penyerapan nutrisi yang digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Terlalu banyak memakai kosmetik

Segala macam kosmetik yang kamu pakai dikulit kamu merupakan kandungan bahan kimia yang serap menyerang sistem kekebalan tubuh kamu. Setiap hari kamu menggunakan kosmetik, dan setiap hari juga bahan kimia berbahaya yang terkandung didalamnya akan diserap oleh kulit, lama kelamaan bahan berbahaya tersebut akan mengganggu siste imun kamu.

4. Kurang tidur

Tidur merupakan waktu yang penting untuk kamu selalu dahulukan, karena saat tidur tubuh kamu akan memproduksi melatonin, tanpa melatonin yang cukup, tubuh kamu tidak akan bisa melawan kuman penyakit sehingga tubuh kamu akan mudah terserang penyakit.

5. Stres

Saat kamu merasa stres tubh akan memproduksi banyak hormon kortisol. Kortisol ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kamu karena dapat menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh kamu akan mudah terserang penyakit.

Nah, itulah dia ke lima hal yang bisa membuat sistem kekebalan tubuh kamu menurun.

 

 


Like it? Share with your friends!