Palingseru.com – Apel merupakan salah satu buah yang diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apel mengandung berbagai vitamin yang bisa membuat tubuh semakin sehat. Bahkan ahli gizi mengatakan jika mengonsumsi apel satu minggu sekali bisa membuat tubuh semakin sehat.
Apel juga merupakan buah yang mudah didapat di Indonesia. Tak hanya mudah didapat, harga jual apel dipasaran juga sangat terjangkau sehingga tidak ada alasan buat kamu tidak mengonsumsi apel.
Nah, agar kamu lebih rajin mengonsumsi apel, kamu harus tahu manfaat buah apel yang sangat menakjubkan.
Seperti dilansir Merdeka.com, berikut inilah dia ke lima manfaat manakjubkan buah apel.
1. Mengurangi kolesterol
Bagi kamu yang memiliki tingkat kolesterol jahat yang tinggi sebaiknya kamu harus mengonsumsi buah apel. Buah apel diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat didalam tubuh. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari penyakit jantung.
2. Mencegah penyakit Alzheimer
Buah apel tak hanya bisa menurunkan kolesterol jahat tetapi juga bisa mencegaj penyakit Alzheimer. Hal ini karena apel mengandung zat antioksidan yang mampu mencegah penyakit Alzheimer.
3. Mengurangi diabetes
Apel juga mengandung fitonutrien dan polifenol yang bisa membantu penyerapan glukosa dengan cepat. Hal ini akan membuat kamu terhindari dari penyakit diabetes yang bisa menyerang siapa saja karena gula darah yang tidak terkontrol.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah apel juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena buah apel mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh kamu semakin kuat.
5. Mencegah katarak
Katarak merupakan penyakit yang banyak diderita oleh orang-orang lansia. Nah, buat kamu yang tidak ingin mengalami katarak diusia tua, kamu bisa mencegahnya sejak dini dengan mengonsumsi apel secara rutin.
Nah, itulah dia ke lima manfaat manakjubkan dari buah apel yang harus kamu ketahui.
