5 Manfaat Luar Biasa Kuning Telur yang Tidak Pernah Kamu Ketahui


10-alasan-untuk-lebih-banyak-makan-kuning-telur-part-1

Palingseru.com – Telur merupakan salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk tubuh. Telur diketahui sangat tinggi akan kandungan nutrisi terutama bagian kuning telur.

Mengawali hari dengan mengonsumsi telur sangat baik untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Tak hanya itu, kuning telur juga dapat mengurangi resiko osteoforosis dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan baik.

Selain manfaat tersebut, ada lagi lima manfaat luar biasa kuning telur yang mungkin tidak pernah kamu ketahui sebelumnya.

Nah, seperti dilansir Merdeka.com, berikut inilah dia ke lima manfaat kuning telur .

1. Kaya nutrisi

Tahukah kamu bahwa sebenarnya kandungan nutrisi yang terdapat didalam telur lebih banyak ada di dalam kuning telur. Sedangkan putih telur hanya mengadung protein secukupnya.

2. Tinggi vitamin K

Kuning telur banyak mengandung vitamin K. Vitamin K dapat menguatkan tulang sehingga  dapat mencegah  osteoforosis.

3. Menyehatkan otak

Kuning telur  sangat baik untuk menyehatkan otak, kandungan kolin didalamnya sangat penting untuk kesehatan otak  dan dapat meningkatkan fungsi otak. Kuning telur juga dapat berfungsi mencegah penyakit alzheimer dan depresi.

4. Menurunkan berat badan

Kuning telur juga sangat ampuh menurunkan berat badan, sebab kuning telur banyak mengandung energi sehingga dapat membuat kamu membatasi jumlah energi dan kalori yang Anda konsumsi.

5. Mencegah kanker

Mengonsumsi kuning telur juga dapat mencegah penyakit kanker payudara dan kanker usus besar sebab kuning telur banyak mengandung  vitamin D dan selenium.

Nah, itulah dia ke lima manfaat kuning telur yang mungkin tidak kamu ketahui.

 


Like it? Share with your friends!