Palingseru.com – Salah satu cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan kuat adalah dengan menjaga pola makan sehari-hari. Jenis makanan dan waktu memakannya juga perlu diperhatikan, jangan sampai kamu memakan jenis makanan yang tidak tepat pada jamnya.
Seperti saat makan di malam hari, ada beberapa makanan yang ternyata tidak boleh dikonsumsi dimalam hari. Oleh sebab itu kamu harus tahu betul makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi di malam hari.
Seperti dikutip dari Brilio.net, inilah dia ke tujuh makan yang sebaiknya tidak dikonsumsi di malam hari.
1. Dark chocolate
Dark Chocolate merupakan makanan yang banyak mengandung kafein. Makanan ini tidak boleh dikonsumsi di malam hari, sebab akan membuat kamu terjaga sehingga metabolisme tubuh kamu bisa terganggu.
2. Es krim
Es krim mengandung gula dan elemen yang sulit dicerna oleh tubuh, sehingga akan mengganggu pencernaan kamu. Selain itu, makan es krim di malam hari juga dapat meningkatkan berat badan loh.
3. Yogurt dengan rasa buah-buahan
Yogurt dengan rasa buah-buahan sangat tidak baik untuk dikonsumsi pada malam hari. Sebab yogurt dengan rasa buah-buahan mengandung banyak gula yang tidak baik untuk tubuh kamu.
4. Makanan pedas
Makan makanan pedas di malam hari sangat harus dihindari, sebab makanan pedas sangat sulit untuk dicerna oleh tubuh. Selain itu, makanan pedas juga dapat membuat kamu mengalami gangguan perut.
5. Soda
Minuman bersoda juga sangat tidak baik dikonsumsi pada malam hari, sebab soda dapat merusak pada arteri yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
6. Makanan berminyak
Saat larut malam kamu harus menghindari segala macam makanan yang berminyak, seperti gorengan. Sebab makanana berminyak sangat mempersulit tubuh untuk mencernanya.
7. Pizza
Pizza memang merupakan cemilan yang enak disantap pada malam hari. Tapi kamu harus tahu bahwa makanan ini sangat tidak baik untuk tubuh kamu jika dikonsumsi pada malam hari. Oleh sebab itu, sebaiknya kamu menghindari makanan ini ketika terasa lapar saat larut malam.
Nah, itulah dia ke tujuh makanan yang sebaiknya tidak boleh dikonsumsi pada malam hari.