Palingseru.com – Hutan merupakan salah satu keindahan alam yang sangat menakjubkan. Suasana di hutan terasa begitu sejuk dan terasa menenangkan hati.
Dengan berbagai macam pohon yang tumbuh di sana membuat hutan menjadi memiliki udara yang segar , bersih dan nyaman.
Bagi kamu yang suka jalan-jalan, ada baiknya jika kamu mengetahui beberapa manfaat jalan-jalan di hutan. Seperti dilansir Brilio.net, inilah dia ke tujuh manfaat jalan-jalan di hutan.
1. Mencegah kanker
Tahukah kamu bahwa jalan-jalan di hutan bisa mencegah penyakit kanker. Hal ini telah dibuktikan sendiri oleh Dr Li dari Nippon Medical School di Tokyo dengan mengambil sampel dari beberapa orang yang hendak berjalan jalan ke hutan.
Dr Li mencoba meneliti tentang sistem kekebalan tubuh yang terdiri dari sel Natural Killer (NK) yang dapat melawan kanker dengan aktivitas berjalan-jalan di hutan.
Caranya dengan mengambil darah dari beberapa orang yang hendak berjalan-jalan ke hutan tersebut. Mereka berjalan-jalan selama 3 hari lamanya, setelah pulang darah mereka diambil kembali untuk diteliti. Ternyata hasilnya sangat menakjubkan. Adanya peningkatan luar biasa dalam aktivitas sel NK, yang juga berlangsung selama satu bulan sesudahnya.
2. Mengurangi stres
Selain dapat mencegah kanker, berjalan-jalan di hutan juga dapat mengurangi stres atau depresi. Para peneliti Kyoto University membuktikan jika pinus, cemara, dan cedar dapat berfungsi mengurangi tingkat stres. Orang yang tinggal di lingkungan normal yaitu di rumah, memiliki tingkat stres yang tinggi. Namun saat berjalan-jalan di hutan tingkat stres mereka akan menurun.
3. Menurunkan depresi
Penelitian di London membuktikan jika orang-orang yang tinggal di dekat banyak pohon, memiliki tingkat kesehatan mental yang baik. Pohon-pohon yang menjadi obat antidepresi.
4. Membuat otak bekerja dengan baik
Jika kamu ingin belajar dengan tenang, kamu bisa belajar dibawah rindangnya pepohonan. Dengan udara yang sejuk dan segar membuat otak bekerja dengan baik, sehingga kamu tidak akan merasa pusing saat belajar.
5. Menurunkan tekanan darah
Berjalan-jalan dihutan juga dapat menurunkan tekanan darah. Hal ini sudah dibuktikan langsung oleh para peneliti Jepang yang menyuruh beberapa relawan untuk berjalan-jalan di hutan dan sebagian lagi berjalan-jalan di pinggiran kota. Hasilnya, orang yang berjalan-jalan di hutan memiliki tekanan darah lebih rendah, dari pada di kota.
6. Membantu menurunkan berat badan
Jika kamu salah satu orang yang memiliki berat badan lebih, kamu perlu berjalan-jalan di hutan. Sebab berjalan-jalan dihutan atau bersepeda dan melakukan aktivitas olahraga di Jepang dapat membantu menurunkan berat badan dengan baik.
7. Mengurangi kesepian
Saat kamu merasa kesepian, cobalah untuk berjalan-jalan di hutan bersama teman-teman kamu. Dengan begitu kamu tidak akan merasa kesepian karena kamu berjalan dengan banyak orang.
Nah, itulah dia ke tujuh manfaat berjalan-jalan di hutan.