[ads1]Palingseru.com – Ingin punya hidup sehat tanpa sakit – sakitan. Coba saja ikutin nsaehat dokter yang kali ini, kabarnya nasehat dari Dr bernama Shigeaki Hinohara ini bisa merubah hidup kamu lebih sehat lagi. Dr. Shigeaki Hinohara adalah dokter yang sangat terkenal di Jepang bahkan di dunia yang kini sudah berusia 103 tahun dan sudah memiliki banyak pengalaman terkait kesehatan tubuh.
Dr. Shigeaki mengatakan jika pola hidup manusia mempengaruhi kesehatan tubuhnya. Jadi orang yang ingin sehat harus bisa melakukan pola hidup yang sehat juga. Mulai dari cara berfikir ketika menghadapi masalah, memiliki perasaan yang baik, pola makan yang sehat akan membuat kesehatan manusia menjadi sangat baik.
Dan buat kamu yang ingin tahu apa saja sih nasehat dari Dr. Shigeaki Hinohara yang bisa bikin hidup kamu lebih baik. Seperti yang dilansir dari Keepo.me, inilah dia diantara :
1. Energi bersumber dari perasaan yang baik, bukan dari makan banyak atau tidur terlalu banyak
Seseorang bisa memiliki tubuh yang sehat ini karena memiliki energi yang bersumber dari perasaan yang baik bukan dari makan banyak atau tidur terlalu banyak. Caranya dengan hidup seperti anak kecil yang selalu berfikir ceria dengan bermain bersama teman – teman dengan lupa makan dan lupa tidur namun dirinya punya perasaan bahagia.
2. Setiap orang dengan usia melebihi 100 tahun punya berat badan yang ideal
Salah satu hal yang bisa bdikin tubuh sehat dan bertahan hidup cukup lama yakni dengan bisa menjaga berat badan tetap ideal. Bisa hidup di usia lebih dari 100 tahun ini akibat mereka tidak mengalami kelebihan berat badan dan inilah yang dirasakan oleh Dr. Shigeaki Hinohara.
3. Makanan itu penting
Buat kamu yang ingin sehat dan bisa hidup lebih lama, Dr. Shigeaki Hinohara menyarankan untuk tidak melupakan makanan. Mulai dari sarapan dengan minum segelas jus buah dengan satu sendok minyak zaitun. Segelas susu yang dicampur dengan bubuk kacang dan pisang. Untuk makan siang, dia minum susu dengan 2-3 keping biskuit atau tidak makan . Untuk makan malam, dengan makan buah atau ikan dan nasi, serta daging bebas lemak (2 kali seminggu).
4. Sibukkan Waktumu
Kesibukan juga mendukung tubuh lebih sehat dan berumur panjang. Dr. Shigeaki Hinohara mengatakan jika hidupnya bisa bertahan lama ini karena dia rutin bekerja di rumah sakit, dia juga aktif mengajar sehingga dengan kesibukan ini tubuh aaakan bergerak aktif.
5. Jangan terlalu mudah mengambil keputusan untuk operasi
Ketika mengalami masalah penyakit yang cukup serius , kamu jangan terlalu mudah mengambil keputusan untuk beroperasi. Operasi ini sebenarnya dilakukan bagi seseorang yang benar – benar menderita penyakit cukup serius. Jadi jika sekiranya penyakit bisa disembuhkan jangan ambil keputusan untuk beroperasi.
6. Pilihlah tangga ketimbang lift dan bawa barang belanjaanmu sendiri
Kecanggihan teknologi saat ini membuat banyak orang bermalas – malasan seperti ketika berada di dalam mall mereka memilih untuk menggunakan lift dibandingkan tangga. Akan tetapi jika tubuh ingin lebih sehat , Dr. Shigeaki Hinohara menyarankan untuk naik tangga karena lebih bisa melatih otot-otot kaki.
7. Rasa sakit hal yang sangat misterius
Jika kamu mengalami rasa sakit yang sangat misterius sebaiknya lebih banyak melakukan cara dengan berfikir menggunakan otak dan jangan memilih keputusan untuk periksa ke dokter. obalah dahulu untuk merasakan dimana rasa sakit itu timbul dan apa penyebabnya.
8. Jangan khawatir!
Seseorang yang bisa hidup panjang dia tidak bakal punya rasa khawatir yang berlebihan . Contohnya saja dia tak pernah mengkhawatirkan hartanya untuk cepat habis. Sebab, harta tidak di bawa mati. Jika kamu memiliki uang lebih gunakanlah untuk membeli apa yang kamu inginkan sehingga hidup terasa lebih nikmat.
9. Sains tidak menyembuhkan seseorang
Dalam ilmu sain mengatakan jika semua orang dengan cara yang sama. Contohnya, dengan resep obat yang sama dan jenis penyakit yang sama, ternyata proses penyembuhannya berbeda. Namun pada dasarnya tidak semua tubuh manusia bisa merasakan hal yang sama karena setiap orang memiliki reaksi tubuh yang berbeda – beda.
10. Temukan orang yang menjadi panutan hidupmu
Seseorang yang menginspirasi hidup mu ini lah yang akan membuat hidup kamu menjadi lebih bahagia dan bisa hidup lebih lama seperti Dr. Shigeaki Hinohara ini.
11. Hidup penuh dengan insiden dan kesempatan
Dr. Shigeaki Hinohara mengatakan jika ingin tubuh lebih sehat dan umur lebih panjang yakni dengan hidup lebih banyak memiliki kesempatan . Suatu indsiden yang kita alami ini bisa menjadikan sebuah pengalaman untuk hidup lebih baik.
12. Menyenangkan punya umur panjang
Dr Shigeaki Hinohara juga memberikan nasehat jika bisa hidup di umur lebih ratusan tahun ini membuat hidupnya lebih menyenangkan. Umur yang semakin tua bukan alasan untuk kita bermalas – malasan. Meski berusia 103 tahun, Dr. Shigeaki Hinohara mengaku mampu bekerja selam 18 jam sehari selama seminggu penuh.
Nah, itulah dia 12 nasehat dari Dokter yang bisa merubah hidup kamu lebih sehat lagi.