Hai Kamu Yang Suka Merokok 5 Makanan Ini Wajib Kamu Makan Jika gak Mau Cepat Mati


kj

[ads1]Palingseru.com – Merokok merupakan slah satu kebiasaan buruk yang harus di hentikan karena menghisap rokok sama saja kamu menghisap racun. Rokok memiliki kandungan nikotin yang bisa memberikan dampak negatif bagi tubuh.

Namun bagi mereka yang sudah kecanduan merokok, mereka akan sulit untuk jauh dari rokok bahkan ada yang mengatakan jika tidak menghisap rokok tubuhnya akan lemas dan mulutnya masam.

Bila kamu memang masih sulit untuk memutuskan berhenti merokok. Kamu perlu mengkonsumsi sejumlah makanan sehat yang berguna membantu mengeluarkan kadar racun dan nikotin di dalam tubuh akibat merokok.

Beberapa jenis makanan ini pun berguna meningkatkan kesehatan tubuh para perokok. Dan seperti yang dilansir dari Tribunnews.com, inilah dia makanan yang wajib kamu makan jika kamu gak mau cepat mati akibat merokok.

1. Bayam dan Brokoli

Salah satu makanan yang harus kamu makan jika tak ingin cepat mati akibat rokok yakni bayam dan brokoli. Kedua jenis makanan ini mengandung asam folat yang bermanfaat untuk membersihkan nikotin dari tubuh. Serta vitamin C dan B5 juga bisa membersihkan nikotin dalam tubuh.

2. Jus Jeruk

Minuman menyehatkan bagi para perokok yakni jus jeruk karena kandungan vitamin C di dalamnya bisa digunakan sebagai detoksifikasi tubuh dari nikotin dan racun – racun di dalam tubuh yang menumpuk.

3. Kiwi dan Lemon

Buah kiwi dan lemon ini memiliki kandungan vitamin A, C, dan E yang sangat baik untuk memperkuat imunitas dan membantu tubuh melawan infeksi dan kuman sehingga kedua buah ini baik dikonsumsi secara rutin bagi para perokok.

4. Wortel

Selain bisa meningkatkan kesehatan mata , wortel ini juga baik dikonsumsi bagi para perokok karena kandungan  vitamin A, C, K, dan B sebagai permbersih tubuh terbaik terutama untuk kesehatan kulit.

5. Teh hijau dan Air

Teh hijau dan air ini juga minuman paling baik dikonsumsi bagi para perokok. Minum teh hijau dan air putih secukupnya ini bisa untuk menghilangkan racun dan melarutkan nikotin dalam tubuh.

Nah, itulah dia kelima makanan yang harus dikonsumsi perokok agar kamu tidak cepat mati.


Like it? Share with your friends!