palingseru.com – Banyak orang beranggapan jika bangun tidur terlalu siang memiliki sejumlah dampak buruk bagi kesehatan. Namun anggapan seperti ini ternyata salah. Bangun tidur di siang hari tidaklah memberikan dampak buruk.
Baru-baru ini sebuah penelitian menemukan fakta bahwa orang yang bangun siang tidak memiliki efek buruk bagi kesehatan tubuh.
Biasanya orang-orang bangun siang disebabkan berbagai faktor. Mulai dari aktivitas yang sibuk sehingga tidur saat larut malam atau biasa bergadang hingga dini hari. Hal ini membuat orang yang terbiasa bangun siang memiliki kesan sebagai orang yang malas.
Meskipun begitu, bangun siang saat matahari mulai meninggi tidaklah memiliki risiko buruk terutama pada kesehatan tubuh.
Seperti yang diungkapkan seorang ilmuwan di Henry Ford Sleep Disorder and Research Center, Dr. Christopher Drake, bahwa orang yang bangun siang maupun bangun pagi memiliki produktivitas kerja yang sama. Hanya saja waktunya yang berbeda.
Chris juga menambahkan, bahwa tidur berkualitas adalah tidur dengan waktu yang cukup, bukan jam berapa kamu tidur.
Meskipun tidak berdampak buruk bagi tubuh, kamu tetap harus mengatur dan merencanakan jadwal kamu mengenai kegiatan yang ingin dilakukan sehari-harinya. Sehingga kamu tetap bisa memnfaatkan waktu untuk melakukan aktivitas lebih produktif.
“Rencanakan aktivitas pada sore hari di hari sebelumnya,” tutur dr. Charles Czieisler dari Harvard Medical School.