Palingseru.com – Siapa yang suka makan telur ? Jika kamu suka makan telur berarti kamu adalah orang yang sangat beruntung. Karena mengonsumsi telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baik di masak maupun di makan mentah telur sama-sama akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh yang sangat banyak.
Kandungan protein, karbohidrat, kalsium, asam amino esensial, vitamin, kalium, biotin, fosfot, magnesium, zat besi, yodium, mangan, dan seng didalam telur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.
Nah, berikut ini ada enam manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan jika kamu sering mengonsumsi telur mentah. Mau tau apa saja ? Yuk, langsung aja kita simak ulasannya yang berikut ini, seperti dilansir Merdeka.com.
1. Terhindar dari lemak dan kolesterol jahat
Mengonsumsi telur mentah bisa membuat kamu terhindari dari lemak dan kolesterol jahat. Menurt beberapa penelitian menunjukan jika telur mentah rendah akan kolesterol jahat serta dapat menyehatkan jantung karena telur mentah mengandung lesitin.
2. Mencegah kanker
Kanker merupakan penyakit ganas yang ditakuti oleh semua orang. Tapi tahukah kamu bahwa untuk mencegah penyakit kanker ini bisa dengan mengonsumsi telur mentah. Ini karena nutrisi didalam kuning telur mentah seperti tritofan dan tirosin dapat mencegah kanker.
3. Meningkatkan mood kamu
Makan telur mentah dapat meningkatkan mood kamu. Ini karena kandungan tritofan didalam kuning telur dapat meningkatkan suasana hati seseorang.
4. Terhindar dari katarak
Telur mentah bisa membantu menghindarkan kamu dari penyakit katarak. Kuning telur yang kaya akan lutein dan zeaxanthin sangat baik untuk kesehatan mata.
5. Membuat tubuh lebih kuat
Telur mentah dapat membuat tubuh kamu jadi lebih kuat. Itu sebabnya kenapa para binaragawan secara teratur mengonsumsi telur mentah untuk menjaga kekuatan tubuh mereka.
6. Meningkatkan kesehatan paru-paru
Mengonsumsi telur mentah bisa membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Fungsi paru-paru manuia yang rusak akibat rokok bisa disembuhkan dengan mengonsumsi telur mentah secara rutin.
Nah, banyak sekali kan manfaat dari mengonsumsi telur mentah. Jika kamu ingin sehat kamu bisa secara teratur untuk mengonsumsi telur mentah.