Palingseru.com – Apa yang kamu lakukan saat bangun tidur ? Kebanyakan orang biasanya akan mengecek ponsel mereka terlebih dahulu saat bangun tidur, atau mematikan alarm agar bisa tidur kembali. Apakah kamu salah satunya ?
Jika iya mungkin kamu harus tahu nih hal-hal yang sebaiknya gak boleh dilakukan pada saat kamu bangun tidur. Seperti ke tujuh hal yang berikut ini, yang akan kita bahas seperti yang dikutip dari infospesial.net.
1. Bangun tanpa rencana
Bangun tanpa rencana apa pun sebenarnya tidak boleh dilakukan. Sebaiknya saat kamu bangun cobalah untuk melakukan rutinitas sederhana seperti berdoa, mandi, beribadah atau bisa membersihkan rumah.
2. Menunda alarm
Menunda alarm sebenarnya tidak boleh kamu lakukan. Hal ini hanya akan membuat kamu terbangun dengan lemas. Dan segeralah bangun saat alaram berbunyi agar lebih bugar menjalai hari.
3. Kembali meringkuk
Saat membuka mata pertama kali dipagi sebaiknya jangan kembali meringkuk kembali, sebaiknya coba untuk meregangkan badan saat bangun tidur sehingga tubuh tidak akan terasa lemas.
Baca juga : Ini Dia Manfaatnya Jika kamu Bangun Tidur Langsung Minum Air Hangat
4. Terjaga dalam gelap
Saat kamu membuka mata, sebaiknya jangan terjaga dalam gelap, coba lah untuk menyalakan lampu dan membuka jendela kamar, agar mata kamu akan menjadi segar.
5. Mengecek email
Mengecek email juga sebenarnya tidak boleh dilakukan saat bangun tidur. Ini karena bisa membuat kamu terjebak dan mengabaikan kegiatan lain.
6. Membiarkan tempat tidur berantakan
Membiarkan tempat tidur berantakan sebenarnya tidak boleh dilakukan, karena membereskan tempat tidur adalah kunci pertama yang memicu hari produktif sepanjang hari.
7. Minum kopi
Minum kopi setelah bangun tidur sebaiknya tidak dilakukan. Karena bisa menurunkan produksi hormon kortisol pada tubuh, sehingga kamu kurang berenergik untuk beraktivitas. Waktu yang baik untuk ngopi adalah sekitar pukul 09.30.
Nah, itulah dia ke tujuh hal yang tidak boleh dilakukan saat setelah bangun tidur.