Palingseru.com – Ketika hendak mengkonsumsi kentang , kebanyakan orang mengupas kulitnya terlebih dahulu sampai benar – benar bersih. Padahal kulit kentang memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh manusia. Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengkonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya.
Seperti yang dilansir dari Merdeka.com, inilah dia 5 alasan mengejutkan sebaiknya kamu makan kentang dengan kulitnya. Yuk, simak bersama !
1. Mengatur tekanan darah
Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengkonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya yakni bisa bermanfaat untu mengatur tekanan darah. Hal ini disebabkan kentang mengandung potasium dan kalium yang dijadikan nutrisi penting untuk mengatur tekanan darah dalam tubuh agar terhindar dari tekanan darah tinggi.
2. Baik untuk metabolisme tubuh
Mengkonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya yakni bisa untuk metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan saraf dalam tubuh.
Baca juga : Ternyata Kentang Yang Digoreng Garing Itu Sangat Berbahaya Untuk Dimakan, Ini Alasannya
3. Mencegah anemia
Bagi kamu yang punya penyakit anemia sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya. Sebab, kulit kentang mengandung zat besi tinggi yang baik untuk kesehatan darahmu.
4. Memberikan suntikan energi
Mengkonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sebab , kentang mengandung vitamin B3 dan niasin, dua zat penting yang membantu meningkatkan energi dalam tubuh.
5. Kaya serat
Di dalam kentang mengandung serat yang sangat baik yang bisa dijadikan sebagai sumber nutrisi dalam tubuh untuk mencegah kanker usus.
Nah, itulah dia kelima alasan kenapa sebaiknya kamu mengkonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya. Namun dengan catatan kamu perlu mencuci kentang sampai benar – benar bersih. Sebab, kentang adalah umbi – umbian yang berasal dari tanah dan otomatis kotoran tanah banyak menempel di kulit kentang.
Lihat juga : Luar Biasa Foto Kentang Ini Harganya Miliaran Ternyata Ini Penyebabnya